Когда человек падает в обморок от страха

В чем разница обморока от потери сознания? Что делать если человек упал в обморок?

Обморок не является отдельной патологией, или диагнозом, это отсутствие сознания на непродолжительный срок, провоцируемое нарушением поставок крови к головному мозгу.

Состояние обморока наступает от малого количества, поставляемого в мозг кислорода и питательных веществ.

Такое состояние может настигать как взрослых, так и детей, не зависимо от половой принадлежности.

Последствие внезапной гипоксии мозга, сопровождается нарушениями вегетососудистой системы и угнетением рефлексов. Такому состоянию характера кратковременная утрата сознательного состояния.

В большинстве случаев, обморочное состояние возникает неожиданно и продолжается на несколько секунд. Для точной постановки диагноза заболевания, которое повлекло данное состояние, необходимо обратится в больницу для дополнительных лабораторных и аппаратных исследований организма.

Факт! Первое описание такого состояния, как обмороки описано еще во времена античности и принадлежит еще древнему доктору Артею. Греческим названием обморока является синкопа, поэтому, обморочное состояние, также, может именоваться как синкопальное.

Что такое обмороки?

Прежде чем потерять сознательное состояние человек, в большинстве случаев, ощущает шум в ушах, увеличенное потоотделение и сильные головокружения. Обморочные состояния характеризуются утратой сознания, продолжительностью до пяти минут.

Если своевременно присесть, то такого состояния можно избежать, в противном случае происходят падения, что чревато травматическими ситуациями. В преимущественном множестве, случаев обмороков человек сам приходит в сознание, не нуждаясь в посторонней помощи.

Обратите внимание! В отдельных редких случаях отмечается наличие кратковременной слабой судорожности, или неконтролируемое мочеиспускание.

Обычные обморочные состояния необходимо отличать от эпилептического обморока, хотя, бывает иногда, его провоцируют такие же факторы влияния, как и при обычных утратах сознательного состояния (менструация, фаза сна). Обморок эпилептического характера отличается наличием сильных судорог.

Классификация

Классификация состояний, при которых происходит кратковременное отсутствие сознания, происходит по нескольким разновидностям. К ним относят:

  • Связанные с ортостатическими воздействиями. К данной группе относятся заболевания, которые влияют на состав крови (сгущение), либо при нарушении циркуляции крови в сосудах.
  • Нейрокардиогенная форма (рефлекторная). В данную группу относятся рефлекторные факторы воздействия на нервную систему, состояние сосудов и количество сокращений сердца. Нарушение их происходит вследствие внешних факторов (стресс, испуг, сильный страх, при физических нагрузках, кашле, глотании и т.д.);
  • Кардиогенные обмороки являются наиболее опасным видом бессознательных состояний, характеризующиеся прогрессированием структурных изменений в сосудах и сердце;
  • При цереброваскулярных расстройствах. В данную группу входя обмороки, провоцируемые изменениями сосудов в мозге, или в сбое циркуляции крови внутри головного мозга.

Также существуют патологические состояния, очень напоминающие обмороки, но как обморочные состояния не классифицируются. Среди них:

  • Приступ эпилепсии – хроническое заболевание нервной системы, при котором отмечаются припадки, судороги и частые потери сознания;
  • Утрата сознания, связанная с нарушениями процесса обмена веществ (упадок глюкозы в организме, недостаточное количество кислорода в крови, снижение концентрации углеводорода);
  • Транзисторная ишемическая атака (ТИА) вертеброгенного происхождения – это переходящее нарушение циркуляции крови в мозгу. В большинстве случаев, данное заболевание именуется микроинсультом.

Выделяются, также, некоторые патологические состояния организма, очень напоминающие признаки обморока, но человек остается при них в сознании. Среди них:

Причины обмороков

Наиболее часто обмороки провоцируются рефлекторными формами. Данная группа, в большинстве случаев, не сопровождается патологическими изменениями в структуре сердца и сосудов, или нарушениями кровообращения.

Причины рефлекторных форм обмороков не являются патологическими и чаще всего отмечаются обмороки при душных комнатах, или транспорте, стрессовые ситуации.

Также к этой группе относят отдельные медицинские процедуры, или просто посещение помещений, напоминающих пациенту вид операционной (стрессовое состояние).

Рефлекторная форма, в большинстве случаев, отмечается у детей и подростков.

Если человек потерял сознание на короткое время, то его артериальное давление падает, а после возращения в сознание приходит в норму.

Это указывает на то, что за внезапное обморочное состояние отмечает вегетативная нервная система, а конкретно парасимпатический и симпатический отдел, начинающие работать вразнобой.

Родителям, и врачам важно определять, от чего можно упасть в обморок и обследовать организм на возможные патологические состояния.

Факт! Постоянные обмороки – причины серьезных травматических ситуаций.

В преимущественном большинстве случаев, провоцировать обмороки у женщин и мужчин могут следующие внешние факторы воздействия на организм:

Высокая температура наиболее часто способствует тому, что человек потерял сознание. Определенного температурного уровня не существует – он для всех индивидуален, это может происходить и при сорока градусах, и при 20-25, зависимо от акклиматизации и условий, к которым привык человеческий организм.

Очень часто из-за жары падают в обморок в непроветренных помещениях и транспорте, в последнем случае потерю сознанию могут, также, провоцировать сильная давка и неприятные запахи.

Продолжительное отсутствие питьевой воды, или продуктов питания. Соблюдение строгих диет, или отсутствие необходимой организму пищи на протяжении длительного отрезка времени может приводить к обморокам.

Происходит это вследствие того, что организм не насыщается питательными элементами в достаточном количестве, что нарушает состав крови, который впоследствии приводит к нарушению питания головного мозга.

Также, падение в обморок может провоцировать понос, при сильной рвоте или утрате жидкости организмом (сильная потливость, постоянные выделения мочи).

Ощущение тревожности, которому сопутствует увеличение количества вдохов.

Резкая смена положения тела из лежачего в вертикальное – внезапные потемнения в глазах, если человек резко встал.

Период вынашивания ребенка. Регистрирование обмороков при беременности происходит достаточно часто (частая временная потеря сознания является одним из первых признаков зачатия эмбриона).

Так как в организме женщины, вынашивающей ребенка, происходят серьезные гормональные изменения, при сопутствии жары в окружающей среде, или голоде – происходит упадок артериального давления, приводящий к утрате сознания.

Сильные физические болевые ощущения, впоследствии травматических ситуаций.

Шоковые, или состояния страха.

Болевой шок.

Интоксикация организма следствием отравления пищевыми продуктами, или при алкогольном опьянении. Чем больше количество алкоголя – тем больше риск обморока.

Психоэмоциональные нагрузки. Стрессовые ситуации, или внезапное страшное известие могут повергнуть человека в шок, что может привести к тому, что человек упал в обморок.

Существуют, также, некоторые патологические состояния организма, при которых люди имеют свойство терять сознание.

К таковым относятся:

  • Часто отмечающие обмороки в детском возрасте могут указывать на прогрессирование серьезных патологий. Наиболее часто дети теряют сознание при сопутствии сбоев ритмичности сокращений сердца, которые тяжело заподозрить в таком возрасте;
  • Опасное патологическое состояние сердца, или сосудов – к таким относят отмирание тканей сердечной мышцы, внутренние кровоизлияния и т.д.;
  • Упадок поставок крови к отдельным зонам головного мозга, именующиеся инсультом микро (маленьких) масштабов. Чаще отмечается у пациентов престарелого возраста;
  • Опухолевые образования, локализованные в головном мозге, сдавливающие сосуды, что приводит к нарушениям кровотока;
  • Анемические состояния, при которых в крови отмечается упадок гемоглобина, транспортирующего кислород;
  • Быстрые потери крови. Внезапный обморок случается не только при больших потерях крови, а и при быстром выходе биологического материала из кровяного русла;
  • Резкая и объемная потеря крови;
  • При виде крови, или ранений. Согласно статистическим данным, падение в обморок при виде крови, или ран отмечается больше у мужской половины населения. Девушки переносят это с тревогой, но реже теряют сознание;
  • Черепно-мозговые травмы. Сотрясения и ушибы головы могут провоцироваться потерю сознания. При травмах черепа обморок является основным критерием диагностики тяжести сотрясения мозга;
  • Упадок артериального давления (АД), происходит при расстройствах вегетативной нервной системы, когда она не в состоянии выполнять возложенные на нее задачи в полном объеме. Часто обмороки бывают в подростковом возрасте, при сопутствии вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу, или у подростков, в период полового созревания в сопутствии экстрасистолии (нарушение нормального ритма сокращений сердца);
  • Патологии легких. При бронхиальной астме происходит нарушение обмена газов между легкими и тканями, что приводит к недостаточному насыщению организма кислородом. Перекрытие сосудов, питающих мозг, или сердце, также влечет к гипоксии мозга;
  • Снижение уровней глюкозы в крови, что может происходить как патологическое состояние, либо передозировка инсулином, у пациента при сахарном диабете;
  • При проглатывании в сопутствии патологического состояния пищевода – в таком случае отмечается рефлекторная реакция, провоцируемая раздражительным воздействием на блуждающий нерв;
  • Заболевания сосудов. Атеросклеротические отложения и сужения артерий шейного отдела и головного мозга влекут к сбою циркуляции крови в полости черепа;
  • Упадок насыщения углеводорода, который приводит к сужению сосудов головного мозга;
  • Выделения мочи и приступы кашля. Данные процессы приводят к обмороку, вследствие того, что повышается давление в грудной клетку, а также ограничивается выброс крови сердцем и упадок АД;
  • Побочные эффекты отдельных медикаментов, или передозировка;
  • Отдельные заболевания щитовидной железы, при которых нарушается нормальная выработка гормонов.

Все вышеперечисленные причины могут привести к тому, то человек может терять сознание.

Причины у женщин

На сегодняшний день на фоне абсолютного здоровья, женщины могут пребывать в обмороке по следующим причинам:

В чем отличие обмороков от потери сознания?

Основное отличие обмороков от полной потери сознания является продолжительность такого состояния.

В обоих случаях происходит внезапная потеря сознания, только в случае обмороков продолжительность составляет несколько секунд (минут), а если человек полностью потерял сознание, то длительность составит более пяти минут.

В отдельных случаях внезапно возникающая непродолжительная потеря сознания регистрируется у девочек (девушек) при первой менструации.


При таких состояниях нарушение в кровообращении могут провоцироваться многими факторами, от нарушений и патологических состояний внутренних процессов, до воздействия внешних факторов, таких как жара, недостаток кислорода и прочие.

Факт! Согласно статистическим данным – почти половина от всего населения нашей планеты, хотя бы раз сталкивалась с обмороком. А около сорока процентов регистрируемых обмороков происходят по неопределенным причинам происхождения.

Помимо этого, тромбирование сосудов, или их разрывы могут становиться причинами инсультов ишемического, либо геморрагического типов, которым присуще состоянию, когда теряешь сознание.

Основной эпилептических припадков являются нарушения коры головного мозга, нарушающие нормальное возбуждение нервных клеток коры головного мозга. Вследствие этого нарушается баланс возбуждения и торможения, а также происходит сбой в метаболических процессах.

Основные факторы и в чем разница между обмороком и полной потерей сознания.

Использованные источники: moyakrov.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Повышенный гемоглобин обморок

  Ребенок при плаче задыхается и падает в обморок

  Каких таблеток напиться чтобы упасть в обморок

  Напрягся и упал в обморок

Как избавиться от страха обморока

У людей, страдающих паническими атаками, часто возникает страх упасть в обморок при очередном приступе. Явление встречается часто, поэтому пациент должен знать о том, как действовать в подобной ситуации, чтобы не столкнуться с негативными последствиями.

Страх потерять сознание

Боязнь потерять контроль над собой является распространенным страхом. Это явление не может возникнуть без причины. Может произойти после головокружения или другого полуобморочного состояния, которое наступало ранее. Человек должен отличать обморок от паники и симптоматику, предвещающую наступление этого явления.

Эти процессы являются разными. О приближении обморока свидетельствует появление неприятных ощущений в области желудка, которые напоминают тошноту. Кроме этого, наблюдается:

  • рябь или потемнение в глазах;
  • слабость в мышцах;
  • звон в ушах;
  • онемение и похолодание тела.

В ногах может появиться дискомфорт в виде покалывания или пощипывания. Подобное явление должно стать причиной прекращения работы, в особенности когда действия связаны с другими людьми. Человеку нужно прилечь или присесть. Для облегчения состояния обеспечивают приток прохладного воздуха в помещение и пьют крепкий и сладкий кофе или чай.

При страхе потери сознания боязнь вызвана не физическими симптомами, а мыслями человека. Впечатлительных людей быстро одолевает паника, и они могут убедить себя в присутствии разных ощущений. Чтобы проверить иллюзорность этого явления, больному необходимо переключиться на занятие, требующее повышенной концентрации и внимания.

При этом пациент не заметит, когда пройдет симптоматика, и у него пропадет страх упасть в обморок. Головокружение и слабость может остаться, если у человека низкое артериальное давление, но он не может потерять сознание при панической атаке. Без совершения резких движений и нагрузок у гипотоников риск упасть в обморок от страха практически отсутствует.

От чего падают в обморок

К потере сознания приводит ухудшение кровообращения и недостаточное поступление кислорода в головной мозг. Явление происходит при быстром изменении положения и нарушении работы сердца, когда наблюдается резкое снижение артериального давления. Состояние, при котором человек теряет сознание, называют обмороком. Он может длиться от 2 секунд до 2 минут.

Еще одной причиной потери сознания является изменение содержания сахара в крови, что характерно для диабета. Эти люди осведомлены о том, что может с ними произойти. Когда человек падает в обморок не из-за этих причин, то необходимо обратиться к доктору, так как у пациента может развиваться тяжелая болезнь.

Можно ли потерять сознание от страха

Чтобы понять, можно ли упасть в обморок при наличии страха, необходимо знать о физиологических процессах, происходящих в этот момент. Приступ вызывает выброс большого количества адреналина в кровь, поэтому у человека наблюдается учащение пульса и повышение давления. Пациент не может потерять сознание при панической атаке, так как организм активируется для выживания.

В этот момент у человека может возникнуть состояние, когда мир плывет под ногами и мутнеет в глазах. Ощущение нереальности происходящего может привести к мыслям о потере сознания, но он в большинстве случаев не отключается.

У пациента, страдающего паническими атаками, присутствует боязнь возникновения подобного состояния в людном месте, которая носит психологический характер. В этом случае человека беспокоит не потеря сознания, а то, что случится после этого.

От страха можно потерять сознание, но такое может случиться редко и при стечении некоторых обстоятельств. Предрасполагающими факторами являются проблемы с сосудами и сердцем, наличие гипотонии и концентрация на своих мыслях. Впечатлительные гипотоники с паническими атаками могут упасть в обморок. В остальных случаях вероятность подобного явления низкая.

В здоровом теле нет места страху

В первую очередь больному необходимо обратиться к терапевту, чтобы пройти полное обследование. Оно позволит исключить возможные заболевания. В дальнейшем нужно следовать рекомендациям:

  • приобрести мяч для фитнеса, выполнение упражнений на котором способствует улучшению состояния позвоночника, ликвидирует спазмы и нормализует функционирование зажатых нервных окончаний;
  • внести коррективы в повседневный рацион и режим сна, от которых зависит поступление в организм питательных веществ, бодрость и силы человека;
  • посетить психотерапевта, который при необходимости назначит прием ноотропов, улучшающих работу сосудов в мозге, или седативных препаратов при панике;
  • гулять при любых погодных условиях, чтобы резкие перемены не вызывали скачки давления;
  • найти увлечение, помогающее не терять смысл жизни и вызывающее положительные эмоции, но не перегружать себя умственными нагрузками, так как они могут вызвать негативную реакцию организма.

Чем раньше человек начнет лечение, тем быстрее избавится от проблемы.

Использованные источники: vsdpanika.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Обморок какой корень

  Как можно упасть в обморок специально и безопасно

  Упал в обморок когда кашлял

  Температура 39 и обморок это

Преодоление страха потерять сознание

Среди множества человеческих фобий существуют как необоснованные, так и имеющие реальную подоплеку. Среди последних страх упасть в обморок во время панической атаки. В большинстве случаев люди не просто так испытывают подобную боязнь, может быть, они уже подвергались приступам потери сознания. Почему так бывает и как избавляться от подобной тревоги?

Механизм явления

Прежде всего следует разобраться, обоснован ли в медицине страх потерять сознание при панической атаке. Ответ не будет однозначным. Во время вспышки страха или гнева организм выделяет большое количество адреналина, в результате чего у человека повышается давление и учащается пульс. Организм подсознательно настраивается на борьбу, мобилизует свои силы.

Сознание отключается тогда, когда давление делает резкий скачок вниз. Отсюда следует вывод, что во время адреналинового выброса невозможно упасть в обморок. Но вероятны похожие симптомы:

  • помутнение в глазах;
  • потеря почвы под ногами;
  • неустойчивость;
  • ощущение, что находишься во сне.

Больному может показаться, что он вот-вот упадёт в обморок, но в действительности это вряд ли произойдёт.

Другой вопрос, если такая опасность действительно присутствует. Такое может произойти, если речь идёт о больном вегето-сосудистой дистонией. Иногда резкое движение или быстрая ходьба могут привести к тому, что дистоник лишится чувств. Ещё одна возможная причина – резкое снижение артериального давления или нехватка кислорода, при которых мозг начинает экономить энергию и «отключается» для самозащиты. Поскольку речь идёт о потере сознания от страха, а не об обмороке как таковом, рассматриваться в этом случае будет случай панической атаки с гипервентиляционным синдромом.

Причины

Боязнь упасть в обморок – чем она вызвана? Человек боится, что его осудят или он станет объектом насмешек. Страх перед публичной реакцией часто сильнее, чем страх за своё здоровье и перед обмороком как таковым. Возможно, человек опасается, что его примут за алкоголика, психически больного, ограбят, бросят на произвол судьбы. Если у страдающего обмороками есть дети, то присутствует страх ещё и за них.

Как справиться с фобией

Важно понять, что вас беспокоит: страх упасть в обморок или то, что будет после. Боретесь вы со своей психологической манией или с проблемой со здоровьем?

Если вы озабочены тем, что о вас подумают окружающие, это говорит о проблемах с самооценкой. Не следует так остро воспринимать критику внешнего мира, бояться показаться смешным в их глазах.

Помните, что физиологически лишиться чувств от повышенного давления невозможно. Если же вы будете психологически настроены на это, то шансы упасть в обморок появятся. Вам нужно работать над своими мыслями, бороться со страхами, формировать убеждения, что вы не можете потерять сознание при панических атаках.

Проигрывание страхов

Такой психологический метод является действенным путем преодоления вашей фобии. Впустите страхи в свой мозг, осознайте, что боитесь не самого факта обморока, а его последствий. Такая боязнь связана не со страхом за здоровье, а с комплексом нереализованной жизни. Может быть, пора обратить внимание на свои недоработки на жизненном пути?

Некоторые специалисты советуют посмотреть в лицо своему страху, чтобы отбросить сомнения: якобы лишиться сознания и посмотреть на реакцию людей. К удивлению человека, никто и не подумает смеяться над ним. Часть людей постарается помочь, другой части будет все равно. Боязнь равнодушной реакции тоже может служить причиной развития фобии. Проведение подобного эксперимента будет способствовать выработке устойчивости перед общественным мнением, что очень полезно для нервной системы. Часто мы сами проецируем на других свои страхи и комплексы. Нам кажется, что все замечают наши недостатки.

План действий

Первым делом посетите терапевта, чтобы выявить или исключить возможные патологии в организме. Если серьёзных проблем не обнаружено, действуйте по предложенной профессионалами схеме.

  • Запишитесь на приём к психотерапевту, чтобы он назначил вам курс лечения седативными препаратами.
  • Соблюдайте режим дня и питания, вскоре вы почувствуете себя в тонусе, к вам придёт ощущение бодрости, что благотворно повлияет на нервную систему.
  • Займитесь интересным делом, найдите хобби, которое отвлекало бы вас от сосредоточенности на проблеме, но не переусердствуйте, чересчур нагружая себя умственным трудом.
  • Приучите себя к ежедневным прогулка м на свежем воздухе, и тогда ваше настроение перестанет зависеть от погоды.
  • Приобретите специальный мяч для фитнеса, он снимает напряжение и благотворно влияет на работу нервных окончаний.

Медитация

Не спешите обращаться к помощи медикаментов. Ваша проблема имеет психологический характер, попробуйте справиться с ней своими силами. Отличным способом станет регулярная медитация. Ниже представлен примерный вариант занятия:

  1. Сядьте на ровную поверхность, примите удобную для вас позу. Это может быть поза лотоса. Главное, чтобы спина находилась в ровном положении и вы не чувствовали скованности.
  2. Отбросьте из головы все посторонние мысли и постарайтесь расслабиться. Это основное условие процесса медитации.
  3. Представьте, будто вы сидите на берегу моря. Слегка шумит бриз, бьются о берег волны, кричат чайки вдалеке. Все проблемы остались позади.
  4. На протяжении всего сеанса делайте поочерёдно глубокий вдох и выдох. Не торопитесь.

Специалисты рекомендуют уделять занятиям по 15-20 минут в день. Медитация хороша тем, что ею можно заниматься где угодно, выделив немного времени даже посреди рабочего дня.

Помните, что обморочному состоянию при панической атаке нужно говорить «нет». Это всего лишь страх. Не позволяйте своим фобиям руководить вами, боритесь с их проявлениями.

Использованные источники: psyhoday.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Широкий зрачок при обмороке

  Ребенок при плаче задыхается и падает в обморок

  Обморок какой корень

  Обмороки элины камирен видео

Стоп Паническим Атакам!

Как бороться с паническими атаками

Почему при панической атаке нельзя упасть в обморок

Паническая атака — это очень интенсивный приступ страха или паники, который обязательно сопровождается соматическими (то есть телесными) реакциями: повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, потливость, озноб, гипервентиляция (человек пытается вдохнуть как можно больше воздуха, и у него начинается одышка от переизбытка кислорода). Кроме того, могут неметь различные части тела, ощущаться покалывания, кружиться голова.

Иногда при панической атаке может возникать состояние дереализации или деперсонализации. В первом случае мир кажется измененным, отстраненным, словно в дымке. При деперсонализации собственное тело и/или психические процессы представляются измененными. При этом человек не может точно сказать, в чем суть изменений и что с ним не так, просто испытывает своего рода «ощущение чуждости».

Во время панических атак пациенты начинают бояться, что они потеряют сознание, сойдут с ума, потеряют контроль над собой, начнут вести себя неадекватно, что окружающие сочтут их психически больными. Появляется страх смерти. Телесные симптомы паники могут быть настолько интенсивными, что начинает казаться, что сейчас умрешь: не хватает дыхания, сердце вот-вот выскочит из груди, и пациенты боятся, что у них сейчас случится сердечный приступ, инсульт или инфаркт. Эти симптомы называют вторичными.

Паническое расстройство

Решающую роль в развитии панического расстройства играют вторичные страхи. Если у человека была одна паническая атака, это не значит, что они будут повторяться регулярно. Можно пережить паническую атаку один или два раза в жизни, но паническое расстройство (то есть регулярные панические приступы) развивается только при наличии устойчивых вторичных страхов.

Долгое время в медицинских классификациях паническое расстройство не выделялось как отдельный диагноз. Панические приступы рассматривались как часть обычных тревожных расстройств, которые в предыдущих редакциях МКБ (Международной классификации болезней) относились к группе неврозов. В МКБ-10, которая действует в России с 1999 года, паническое расстройство фигурирует как отдельная клиническая категория.

Из-за того, что долгое время паническое расстройство не выделялось как отдельное заболевание, врачи различных специализаций, в частности терапевты, кардиологи и другие, о нем мало знали. Неврологи ставили сомнительный в настоящее время диагноз «вегетососудистая дистония», который является скорее группой симптомов, чем диагнозом, и лечение не было достаточно эффективным. В целом во врачебной среде было мало информации о панических атаках как о психологических феноменах и как об элементах психического расстройства.

Приступ панических атак воспринимался как обострение какой-то болезни, пациенты вызывали скорую помощь. Врачи скорой помощи измеряли давление, делали кардиограмму. В итоге они не делали никаких страшных выводов, но советовали обследоваться. Пациенты могли долго ходить по разным специалистам, пытаясь понять, что с ними не так.

Из-за того, что они не понимали, что с ними происходит, повышалась тревожность: человек думал, что он чем-то тяжело болен и компетенции врачей не хватает, чтобы понять, что это такое. И только в последнее время путь от панической атаки до врача-психиатра или психотерапевта стал короче. Хотя и сегодня нередки случаи непонимания причин своего состояния.

Почему при панической атаке не падают в обморок

Отдельный страх, возникающий при панических атаках, — боязнь упасть в обморок. Симптомы несколько похожи, и пациенты опасаются, что они могут потерять сознание на улице или в метро. Но на самом деле вероятность упасть в обморок во время панической атаки близка к нулю, потому что ее физиология полностью противоположна обморочному состоянию. При панической атаке в организме мобилизуется эволюционно закрепившийся древний инстинкт «бей или беги», сопутствующий сильному испугу.

Хотя опасности на самом деле нет, человек чувствует себя так, как будто он встретился с диким зверем и должен срочно спасаться. Во всех системах организма происходит активация: повышение давления, учащенное дыхание и так далее. При этом может кружиться голова, могут неметь конечности, и эти признаки часто воспринимаются как симптомы надвигающегося обморока.

При потере сознания все ровно наоборот. Те, с кем это случалось, хорошо знают, что перед потерей сознания тонус настолько низок (давление падает), что нет сил бояться. Человек должен понимать, что он не потеряет сознание, не умрет и не сойдет с ума.

Причины панических атак

Механизмом, запускающим паническую атаку, является эволюционно выстроенная психофизическая реакция на опасность. Происходит выброс адреналина, активируется симпатическая нервная система: к внутренним органам приливает кровь, поднимается артериальное давление, начинается гипервентиляция. Таким образом, это «реакция на опасность при отсутствии опасности».

Как правило, первая паническая атака происходит на фоне изменения физических или психических условий, которые способствуют тому, что мобилизуется симпатическая нервная система. Такое может произойти от излишней физической нагрузки, в том числе после очень интенсивных занятий в спортзале. Также поводом может быть переутомление или истощение на работе. Очень часто панический приступ возникает в результате злоупотребления алкоголем либо какими-то стимуляторами вроде чая или кофе.

Паническая атака может стать результатом конфликтной, тяжелой ситуации, хронического стрессового состояния. Сначала человек чувствует, что что-то не так (например, сильно бьется сердце), далее следует катастрофическая интерпретация происходящего, которая усиливает тревогу, а следовательно, и телесные симптомы.

В конечном итоге можно сказать, что основной психологической причиной развития панического приступа является искаженная интерпретация телесных ощущений. Психологические исследования показывают, что склонность к избеганию негативных эмоций, недостаточное понимание собственных эмоций и сложности в том, чтобы принять факт наличия негативных эмоций, повышают уязвимость к паническому расстройству.

Если вторичные страхи интенсивны, то вырастет вероятность повторных панических атак. Эти страхи формируют напряжение, заставляют человека закрываться, меньше заниматься активной деятельностью и сидеть дома. К паническим атакам присоединяется агорафобия, потому что люди убеждены, что не смогут получить помощи, если им станет плохо в публичном месте. В таких случаях паническое расстройство становится хроническим. Формально это трудно назвать инвалидностью, но если посмотреть на ограничения, с которыми сталкивается человек, то все выглядит именно так.

Люди в таком состоянии не могут работать и жить относительно полной жизнью. Понятно, что ограничения ведут к усилению подавленности и тревожности, потому что человек, боящийся выходить на улицу, живет в дефиците эмоций и переживаний. В результате получается замкнутый круг тревоги: человек ограничивает себя в стенах дома из-за страха панического приступа, а дефицит активности и общения, который этому сопутствует, приводит к подавленности и усилению страха.

К факторам, предрасполагающим к паническому расстройству, относятся генетические особенности. Если в семье кто-то страдает тревожными или депрессивными расстройствами, у его родственников будет выше вероятность развития регулярных панических атак.

Атаки обычно проявляются в довольно молодом возрасте. Есть данные о том, что у половины страдающих этим расстройством оно начинается до двадцати четырех лет. Женщины страдают в два раза чаще, чем мужчины. Паническое расстройство часто сопутствует другим тревожным расстройствам и депрессии, а также алкогольной и наркотической зависимости.

Профилактика панических атак

Для профилактики панических атак важно вести просветительскую деятельность, объяснять разницу между панической атакой и паническим расстройством. Важно работать с когнитивными искажениями (ошибками мышления). В частности, катастрофизация симптомов панической атаки приводит к напряжению и тревоге. Люди, которым удается справиться с катастрофизацией, имеют меньше шансов развития хронического расстройства.

Важным элементом профилактики является здоровый образ жизни. Как уже говорилось выше, алкоголь может стать катализатором панических приступов. Необходимо нормально питаться, не злоупотреблять психоактивными веществами, беречь себя от изнурения, как физического, так и психического.

Часто друзья и коллеги дают совет: не нервничать. Это неправильно, и как минимум потому, что такая формулировка в принципе непрофессиональна. Если человеку, у которого есть повод для беспокойств и переживаний, сказать: «Не нервничайте», то у него создается дополнительный механизм напряжения: человек и так волнуется, а от него требуют подавить свои беспокойства. Это создает вторичный повод для напряжения, который скорее мешает и усугубляет, чем помогает и облегчает.

Вернее тут будет посоветовать заботиться о качестве жизни, чтобы поводов волноваться и беспокоиться было как можно меньше. Даже в мегаполисе есть люди, которые могут не нервничать, потому что они позаботились о соответствующем уровне удовлетворенности жизнью. Если же образ жизни человека располагает к тому, что он постоянно нервничает, то терапию, пожалуй, лучше начинать еще до появления панических атак и других тревожных расстройств.

Общая терапия и медикаменты

Обычно до состояния инвалидизации при паническом расстройстве доходят люди, которые совсем не лечатся или не верят в психотерапию и не готовы пойти на глубокий контакт с незнакомым человеком — врачом или психологом. У некоторых людей могут быть предрассудки по поводу психологов и психотерапевтов в принципе. Психологическая культура у нас в стране развивается, но далеко не такими темпами, какими хотелось бы. Кроме того, у пациентов могут быть предрассудки по поводу медикаментозного лечения.

Самым эффективным способом терапии является комбинированное лечение — медикаментозные препараты и психотерапия. Из последнего наиболее результативной является когнитивно-поведенческая психотерапия. Основные ее механизмы заключаются в формировании адекватной интерпретации телесных ощущений во время панических атак, то есть важно научить пациента не испытывать катастрофизации от ощущения этого коллапса и ужаса, якобы приближающейся смерти или тяжелой болезни.

Если пациент рассматривает паническую атаку как тяжелое, неприятное, но выносимое и несмертельное состояние, то ему становится легче. Тогда удается разорвать этот порочный круг, в котором страх перед паническими атаками только провоцирует их. При помощи правильных интерпретаций своего состояния пациент начинает преодолевать какие-то барьеры, выходить из дома, постепенно доказывая себе, что он может справиться с этой тревогой. В такой ситуации, даже если панические атаки продолжаются, их интенсивность постепенно уменьшается.

В конечном счете нельзя гарантировать, что у человека больше никогда не будет панических атак и других тревожных симптомов, но он может научиться правильно к ним относиться. И на самом деле излечившимся считается не тот, у кого нет панических атак, а тот, кто научился их не бояться. Если вторичные страхи проработаны, панические атаки постепенно просто исчезают, потому что перестает работать механизм подкрепления.

Использованные источники: www.doctorvlad.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Ребенок при плаче задыхается и падает в обморок

  Обмороки берут ли в армию

  Каких таблеток напиться чтобы упасть в обморок

  Обмороки элины камирен видео

Страх лишиться чувств на публике

Люди, которые становятся жертвами приступов паники, достаточно часто заявляют о том, что их одолевает страх потерять вдруг сознание во время очередного приступа. Подобные случаи встречаются часто. По этой причине люди должны знать, как можно избавиться от этой проблемы, чтобы чувствовать себя увереннее.

Потеря сознания может случиться с каждым человеком

Что утверждает физиология

Прежде чем бороться с таким явлением, как боязнь упасть в обморок, стоит знать, возможно ли это с точки зрения физиологии. Рассмотрев физиологические основы того, можно ли потерять сознание при случившейся панической атаке, бороться с проблемой будет гораздо проще.

В подавляющем большинстве случаев приступов паники наблюдается следующая симптоматика:

  1. Внезапное повышение уровня адреналина.
  2. Повышение давления.
  3. Учащение пульса.
  4. Чувство уходящей из-под ног земли.
  5. Потемнение в глазах.

В такие моменты в организме активируется защитный механизм «беги либо атакуй». Сложно спроецировать, что в условиях полной мобилизации человек может упасть в обморок.

Стоит учитывать, что потеря сознания возможна только в случае резкого и сильного понижения давления. При выбросе адреналина происходит обратный процесс. Можно сделать вывод о том, что потерять сознание при панической атаке практически невозможно. Ощущения при повышении адреналина напоминают обморок: может потемнеть в глазах, появиться ощущение уходящей из-под ног земли.

Чувство страха перед осуждением окружения

Люди, у которых может случиться приступ паники, могут бояться не только упасть в обморок, но и нелепо выглядеть в глазах тех, кто будет рядом в этот момент. Они испытывают боязнь стать жертвой осуждения или насмешек. Сам факт того, что произойдет потеря сознания, беспокоит их куда меньше, чем то, как это будет выглядеть в глазах окружающих.

Обычно человеку присущ страх показаться алкоголиком или же душевнобольным. Наряду с этим выступает боязнь ограбления. Родители нередко испытывают страх упасть в обморок в тот момент, когда рядом будут дети.

Как побороть эмоцию

Боязнь потерять сознание нужно проиграть для того, чтобы получить освобождение. Обычно прорабатывают страх быть ограбленным во время бессознательного состояния или же чувство страха перед тем, как человек будет выглядеть, какие мысли он вызовет у окружения.

В первую очередь необходимо дать себе четкую установку о спокойствии и уверенности в себе. Важно не выпускать из головы, что потеря сознания от страха и при панической атаке является невозможной в 99% случаев. Закрепив эту установку, необходимо проделывать работу над своими мыслями. Это обеспечит то, что страх станет постепенно уходить.

Методики проигрывания страхов

Чтобы побороть страх потерять сознание, его требуется допустить в сознание того человека, который испытывает эту эмоцию. Важно помнить о том, что все страхи, связанные с возможностью потерять сознание, являются лишь иррациональными мыслями и не несут в себе никакой реальной сути.

Психологи выработали ряд методик и упражнений, которые помогают преодолеть иррациональные страхи. Многим людям, применивших эти рекомендации, удалось полностью избавиться от своих фобий и гармонично жить.

Имитация обморочного состояния в людном месте

На сегодняшний день существуют специальные техники моделирования поведения, направленные на то, чтобы помочь избавиться от страхов упасть в обморок. Суть этой методики проста: чтобы преодолеть страхи перед общественным мнением, необходимо сделать видимость обморока в людном месте. Уже из лежачего положения пациент наблюдает за тем, какова будет реакция на его внезапное падение.

Примерно половина проходящих мимо людей не проявит никакой реакции на случившееся. Вторая же половина проявит беспокойство и поинтересуется, не требуется ли помощь.

Имитация обморока позволит увидеть реакцию окружающих

Упражнение «Выгуляй банан»

В своей практике многие специалисты для борьбы с социальными страхами своих пациентов применяли методику выгуливания банана. Люди привязывали веревку к обычному банану и гуляли с ним по улицам, записывая все происходящее на видео. Несмотря на странный и даже абсурдный вид, применение этого способа помогло преодолеть множество фобий, связанных с социумом, в том числе и страх потерять сознание.

Любой человек, совершая те действия и поступки, которые кажутся ему страшными, со временем приходит к выводу, что все испытываемые им эмоции нереальны и полностью иррациональны, а сами страхи — полная ерунда.

Испытывая тревогу перед мнением общественности, стоит обращать внимание на то, что люди ведомы убеждением, что отношение других к поведению уже известно заранее.

В борьбе с подобным убеждением важно помнить следующие моменты:

  1. Многие люди совершенно не беспокоятся, что о них подумает любой из мимо проходящих людей.
  2. Все существующие предположения об общественном мнении— всего лишь проекция наших собственных мыслей.
  3. В большей части случаев отношение человека не может быть сформировано заранее.

Нередко бывает так, что человек с лишним весом убежден в том, что его полнота привлекает внимание каждого больше, нежели все остальное. То же самое можно сказать о людях, которые носят очки или заметили пятнышко на своей одежде.

Упражнение «Выгуляй банан»

Заключение

Чувство страха перед возможной потерей сознания во время приступа паники – иррациональная эмоция, которая не имеет под собой никаких оснований. Если же причина такой повышенной тревожности кроется в боязни общественного мнения, то проблему можно легко устранить. Проработав свои страхи относительно социума, обретя уверенность в себе, человек становится полностью свободным от плена негативных эмоций, которые могут долгое время держать человека в постоянном напряжении.

Использованные источники: urazuma.ru